好きな香りは、強い味方。

 

リラックスしたい時、気分転換したい時、心をケアしたい時。

比較的簡単に、かつ、手軽に取り入れることのできるのが香りです。

自分の好きな香りでリラックスしているという方も多いのではないでしょうか？

 

自分の好きな香りは、あなたの強い味方です。

でも、なぜ香りを嗅ぐとリラックスできるのでしょうか？

 

 

 

香りでリラックスできる、そのメカニズム

好きな香りを嗅ぐとリラックスできる…

なぜ、そうなのでしょうか。

 

その理由は、２つ。

 

①直接、脳へ働きかけることができる

この「直接」というところが大事なポイント。

人間の持つ五感の中で、香りを感じる「嗅覚」だけが、

直接脳に働きかけることができるのです。

 

②脳のうち、感情や、自律神経に影響を及ぼすことができる

どんなメカニズムかというと、

鼻でキャッチされた香りは神経を通って脳へ送られます。

脳に届いた刺激＝香りの情報は、

大脳辺縁系、視床下部を通じて記憶や情動に影響を及ぼします。

 

大脳周辺系は、感情や欲求にかかわる働きをする部位。

視床下部は、体調に大きな影響を及ぼす「自律神経」を調整する働きをする部位です。

 

自律神経とは、呼吸や血液循環、消化など行う、

生命維持に必要な働きをつかさどるものです。

普段、「よし！今からこうやって呼吸していくぞ！」なんて思わずに、

なにも意識しないで呼吸をしていますが、これも自律神経の働きによるもの。

全身の器官をコントロールしているので、バランスが崩れると様々な不調が出てきます。

 

 

つまり、

自分が好きな香りの情報は、

①直接、脳に作用して

②感情や自律神経を整える

のに役立っているんですね。

 

 

 

今のあなたが求めている香りは？

「好きな香り」と一言で言っても、

その時々の体のコンディションや状況で変わってきます。

 

「これは前から好きな香りだから」と決めつけるのではなく、

まずは香りを試してみて、

 

心地いい・ふっと楽になる・落ち着く

 

そんな、前向きな感想を得たならば、

その香りはあなたにとって必要な香りであるということ。

きっとチカラをもらえると思います。