この食欲、なんとかしたい。

GWが始まりましたね。

“stay home”の期間、

どのように工夫をしながら

メンタル、フィジカル共に健康的にあれるよう

過ごしていこうか、と考えています。

 

今までのお盆、正月そうだったのですが

stay homeしていると、

私は食欲がいつもの倍くらい

旺盛になってしまいます。。。

 

気が付くと何か食べたいなー、

と考えてしまう。

その結果、休みが明けるころには

数kgプラスされている！なんてこともありました。

 

この困った食欲、

どうにかしたい！

こんな時に使うのがこちらです。

 

 

グレープフルーツ。ダイエットの味方に、この香りを。

 

ブレンドはしません。

グレープフルーツの香りだけを

使います。

 

 

 

【香りのコメント】

グレープフルーツを切り分けたときに広がる、

瑞々しく、はじける柑橘の甘くてすっぱい香り。

陽気で明るい、活力のある香りです。

 

 

気分転換にもなるし、

感じていた食べたい！という衝動が

すっと奥に引っ込む感覚がします。

 

 

このグレープフルーツ、

過去の研究では

交感神経を刺激して、

脂肪燃焼に効果的だと

言われています。

 

パラダイス、楽園という学名を持つグレープフルーツ。

笑顔になれる力を持っている香り。

 

 

 

仕事、作業に疲れたときにも。

私は

PC作業をしているときは、

素焼きの陶器に3滴ほどたらして

すぐに手に取れる位置に置いています。

 

なんだかもやもやしてきた！

と思ったときは、

グレープフルーツの香りを吸い込んで気分転換。

心も軽くなりますよ。

 

 

 

行動範囲が限られるときも、

明るい気持ちを持てるように

ゆるく、楽しく行きましょう！

 

今日も良い一日を。