皆様こんにちは。

From The GULFへお越しくださりありがとうございます。

 

外出の機会がぐんと減って

（もともと外に出るのが大好きな性格のため、

意識的に減らしに減らして）

ほとんどの時間を家の中で過ごしています。

 

 

 

コロナの危機が過ぎるまでは

じっと我慢我慢…なのでしょうが、、

 

 

 

『もう限界！！』

 

というときは、この香りを用意して

ストレッチをしています。

身体が固まるとメンタル面にも影響するって言いますし、

心も体もほぐすのって大事ですね。

 

 

 

 

ココロとカラダがほぐれる香りのブレンド

 

精油のブレンド

レモン　２

ブラックペッパー　１

ゼラニウム　１

 

 

ゼラニウムは香りが強めですので、

１よりも少なめでも◎

調節しながらブレンドしてくださいね。

 

 

 

【香りのコメント】

気持ちがリフレッシュして上向きになれる

レモンと

ブラックペッパーの

程よいスパイシーさ、

ゼラニウムが甘さを加え、

香りをまとめます。

 

 

【ブレンドのポイント】

ブラックペッパーのスパイシーさが

良い働きをしているブレンドです。

 

ブラックペッパーは

・気持ちを切り替えたい時

・安心感と温かさを感じられる

・血液の循環促進

・脂肪燃焼

 

に効果的といわれています。

 

 

 

 

ストレッチは

身体が凝ったーと感じたその時に

行うのももちろん良いのですが、

習慣として継続すると

効果もより期待できるそうですよ。

 

朝起きたら

入浴後に

寝る前の時間に…と

ストレッチするタイミングを

決めてしまうのも一つの方法ですよね。

 

 

心と体、いつもより少しフォーカスして

ゆるくほぐしていきましょう！

 

 

（当ブログの内容に関して、

医学的効果、治療効果を謳ったものではありません。）