香りを生活に取り入れる方法はいくつかありますが、

中でも手軽に、

すぐにできるのが

芳香浴。

 

 

今日はお湯を使う方法で

香りを楽しみます。

 

 

 

お湯と精油さえあればOK！簡単芳香浴

 

用意するもの

精油

耐熱容器（マグカップやボウルなど）

 

 

 

①お湯を沸かします。湯気が出るくらいの温度で。

②お湯を容器に注ぎます。こぼれると危ないです、入れすぎ注意。

③好きな精油を１～２滴、お湯にたらします。

　ここでも、精油の入れすぎには注意です。

　まずは１滴、足りなかったらもう一滴加えてみるのがおすすめです。

 

 

 

お湯の蒸気と一緒に

精油の香りがふんわり広がります。

 

香りが拡散されるのが早いのもうれしいポイント。

香りに包まれる感覚が心地よいです。

 

お湯の温度が下がり湯気が立たなくなると

香りの拡散も少なくなります。

 

そのうち鼻が香りに慣れてくるので、

適度にお部屋の換気も忘れずに！

 

 

 

ここでご注意点

お湯での芳香浴をするときには

精油の入ったお湯の誤飲、

やけどに注意してくださいね。

 

私は芳香浴専用のカップを使っています。

 

今日はラベンダーの香りチョイス。定番ですが一番よく使う香りのひとつです。

 

 

 

お湯を使った芳香浴は

香りの広がりが早く、

香りをダイレクトに感じられます。

 

仕事やお出かけから帰ってからでも

すぐに楽しめるので

私も一番よく行う楽しみ方。

 

 

皆様もぜひ、お試しください。